Über mich

Es ist eigentlich einfach: Gedanken sind keine Fakten. 

Vor acht Jahren hatte mein Vater einen schweren Hirnschlag. Reden, Lesen, Schreiben - alles Dinge, die für die meisten Menschen absolut selbstverständlich sind, wurden über Nacht für mich zu einem der grössten Geschenke. Ein Geschenk, das gepflegt und gehegt werden will.

Ich wusste, dass der Hirnschlag eine Folge von zu viel Stress und Arbeit und von zu wenig echter Entspannung war. Doch wie entspannt man sich richtig? Eine Frage, die mich bisher nie wirklich interessiert hat. 

Nach einigen Jahren intensiver Yogapraxis und dem eigenen Unterrichten stand ich plötzlich wieder in einer Weiterbildung. Im Laufe der Ausbildung wurde mir klar, was mein Ziel ist: Ich möchte Jugendlichen & Erwachsenen vermitteln, was echte Entspannung ist, wie das funktioniert und was es im Körper und im Kopf mit uns macht. Eigentlich ist es einfach: Gedanken sind keine Fakten. 

2018 begann ich mit dem Aufbau des Schulfachs Mindfulness und Glück an einer St.Galler Privatschule. Schnell wurde klar, dass es ein fixer Bestandteil vom Stundenplan sein muss. Jugendliche, die das Fach besuchen und besuchten, sind ausgeglichener, können besser mit Stress umgehen und sind seltener in Konflikte verstrickt. Toll, oder?

Das Institut für Achtsamkeit Verbundenheit und Engagement (AVE) hat im Juli 2023 einen Artikel über meine Arbeit veröffentlicht:
Zum Artikel

Meine Ausbildungen kurz zusammengefasst:
+500 Stunden Yogalehrer Ausbildung, Mindfulness in Schools Project Lehrgänge (.b & Mindful School Lead), Zertifikatslehrgang zur Lehrperson in der Achtsamkeit in der Bildung (Vera Kaltwasser, Amy Burke, Kevin Hawkins, …) und einige mehr.