Mindfulness in der Schule
Teenager lieben Mindfulness. Wirklich.
Mindfulness bringt Teenager zur Ruhe, holt sie aus ihrer Digitalen-Welt raus und erdet sie.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Mindfulness für Teenager ein wichtiges und wirkungsvolles Tool ist, um mit Stress, Selbstzweifel, Depression und Angst umzugehen. Die geistige Gesundheit und Zufriedenheit von jedem einzelnen Jugendlichen sollte für die Schule an erster Stelle stehen. Leider ist es im Moment noch so, dass Mindfulness an den meisten Schulen keinen Platz findet und das, obwohl es nur positive Eigenschaften hat. Es gibt verschiedene Gründe, weshalb das so ist - einer der driftigsten ist bestimmt die Tatsache, dass Mindfulness (bzw. Achtsamkeit) ein angestaubtes Image hat und viele Menschen eine falsche Vorstellung davon haben. Mindfulness ist wertfrei, frei von Religion und frei von Druck.
"Mindfulness gibt mir Energie”
“Dank Mindfulness kenne ich mich besser”
“Mindfulness hilft mir mich bei Prüfungen zu beruhigen”
“Ich kann besser einschlafen, seit ich Mindfulness mache”
“Ich bin weniger in Konflikte involviert seit ich die Mindfulness kenne”
Das sind Zitate von Jugendlichen die Mindfulness besuchen. Es reicht eine Lektion pro Woche, um Teenagern das Grundwerkzeug von Mindfulness beizubringen und ihnen zu helfen glücklichere Menschen zu werden.